Tagapili ng mansanas Maraming tao ang nahihirapang gumising ng maaga araw-araw. Ngunit alam mo ito sa iyong sarili - alas-6 na ng umaga at walang awang tumutunog ang iyong alarm clock at ang iyong ulo ay pumipintig at hindi ka makakaligtas sa araw na walang kape. Ang tulong mula sa tila walang pag-asa na sitwasyong ito ay ipinangako ng mga tanyag na aplikasyon Matulog Ikot at ang katunggali nito Sleep Time. Maraming maiaalok ang parehong app, ngunit alin ang talagang makakatulong sa iyo?
Ang kalidad ng pagtulog ay isang mahalagang bahagi ng ating buhay. Sa panahon nito kami ay nagpapahinga at nagpapahinga. Ang pagtulog ay cyclical, na may REM at NREM phase na nagpapalit-palit. Sa panahon ng REM (mabilis na paggalaw ng mata) ay magaan ang tulog at pinakamadali tayong gumising. Ang mga application na sinuri sa ibaba ay sinusubukang gamitin ang kaalamang ito at gisingin ka nang malumanay hangga't maaari.
Matulog Ikot
Halos hindi ko na kailangang ipakilala ang napakakilala at sikat na katulong na ito para sa pagsubaybay sa pagtulog at paggising. Ilang taon na itong nasa App Store at naging tanyag sa mga tao. Sa bagong disenyo, lalo pang tumaas ang katanyagan nito.
Itakda lamang ang oras na gusto mong magising, ang yugto kung saan mo gustong magising at ang Sleep Cycle ay dapat awtomatikong makilala kung ikaw ang pinakamagaan na natutulog at i-on ang alarma. Kung gaano ito gumagana sa pagsasanay ay isa pang bagay. Maaari kang pumili ng iba't ibang mga wake-up tone - alinman sa naka-pre-install na o sa sarili mong musika, na maaaring maging bentahe para sa ilan, ngunit mag-ingat sa pagpili ng iyong kanta para hindi ka magulat at mahulog sa kama sa umaga .
Kapag ginising ka ng Sleep Cycle sa umaga, ngunit ayaw mo pang bumangon, kalugin lang ang iyong iPhone at mag-snooze ang alarm sa loob ng ilang minuto. Maaari mong gawin ito sa kanya ng ilang beses, pagkatapos ay idaragdag din ang mga panginginig ng boses, na hindi mo madaling i-off, na pipilitin kang tumayo.
Nag-aalok ang Sleep Cycle ng mga malinaw na graph kung saan matutuklasan mo ang kalidad ng iyong pagtulog, ang kalidad ng pagtulog ayon sa mga indibidwal na araw ng linggo, ang oras ng iyong pagtulog at ang oras na ginugol sa kama. Maaari mong ipakita ang lahat ng ito sa huling 10 araw, 3 buwan, o sa buong oras na ginagamit mo ang app.
Bilang karagdagan sa mga graph, ang mga istatistika ay nagsasama rin ng impormasyon tungkol sa pinakamaikling at pinakamahabang gabi at ang pinakamasama at pinakamagandang gabi. Walang kakulangan ng impormasyon sa bilang ng mga gabi, average na oras ng pagtulog o kabuuang oras na ginugol sa kama. Para sa mga indibidwal na gabi, makikita mo ang kalidad ng iyong pagtulog, mula kung kailan ka sa kama at ang oras na ginugol dito.
Gayunpaman, ang Sleep Cycle ay hindi lamang nakakatulong kapag nagising, kundi pati na rin kapag natutulog - hayaan ang mga nakapapawing pagod na tunog ng mga alon sa karagatan, mga huni ng ibon o anumang iba pang tunog at isawsaw ang iyong sarili sa mundo ng mga panaginip. Hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa mga ibon na kumakanta sa iyong tainga buong gabi, pinapatay ng Sleep Cycle ang pag-playback sa sandaling makatulog ka.
[url ng app=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8″]
Sleep Time
Ang app na ito ay mas bata kaysa sa Sleep Cycle at hindi gaanong kilala, ngunit sa maraming paraan ito ay mas kawili-wili. Sa aking opinyon, ang Sleep Time ay mas mahusay sa disenyo. Ang Sleep Cycle ay karaniwang binubuo ng tatlong kulay (asul, itim, kulay abo), na hindi maganda o naka-istilong tingnan.
Ang prinsipyo ng pagtatrabaho ng Oras ng Pagtulog ay karaniwang kapareho ng sa Sleep Cycle - itinakda mo ang oras ng paggising, yugto, tono ng alarma (kahit ang iyong sarili)... Dito rin, magbibigay ako ng isang plus point para sa katotohanan na ang Sleep Ipinapakita ng oras kung gaano katagal bago ka bumangon pagkatapos itakda ang alarma. Kaya kung gusto mong matulog sa isang tiyak na oras, maaari mong ayusin ang mga setting ng alarm nang naaayon.
Siyempre, maaari ding i-snooze ng Sleep Time ang alarm, i-turn up lang ang display. Ngunit kailangan mong bigyang-pansin kung ilang beses mo nang na-snooze ang alarma. Ang Sleep Time ay hindi nag-a-activate ng anumang vibrations kapag dumating na ang iyong gustong wake-up time, kaya maaari kang makatulog ng kahit kalahating oras.
Pagdating sa mga istatistika ng pagtulog, napakahusay ng Sleep Time. Gumagamit din ito ng mga graph, ngunit columnar at colored, salamat sa kung saan maaari mong, halimbawa, ihambing ang mga yugto ng pagtulog na nanaig para sa iyo sa mga indibidwal na araw. Maaari mo ring piliin nang mas detalyado kung aling yugto ng panahon ang iyong susubaybayan sa mga istatistika. Para sa bawat gabi, mayroong malinaw na kulay na graph na may mga indibidwal na yugto ng pagtulog at detalyadong data ng porsyento ng oras sa buong pagtulog. Bilang karagdagan, maaari kang gumamit ng isa pang application upang sukatin ang iyong tibok ng puso tuwing gumising ka. Ipapakita ito sa mga istatistika ng Oras ng Pagtulog, kaya nauuna rin ang application sa direksyong ito.
Tulad ng Sleep Cycle, tutulungan ka rin ng Sleep Time na makatulog, ngunit hindi awtomatikong mag-o-off ang mga tunog ng pag-play, ngunit pagkatapos ng isang tiyak na oras na itinakda mo ang iyong sarili. Kaya sa kasong ito, ang Sleep Cycle ang nangunguna.
Photo Gallery
Sinubukan ko ang parehong mga app sa loob ng ilang buwan. Bagama't dapat silang tumulong, wala ni isa sa kanila ang nakakumbinsi sa akin na bumuti ang aking pagkagising. Kahit na sinubukan kong itakda ang kalahating oras na yugto ng alarm clock, hindi ito kaluwalhatian. Ang tanging pakinabang na personal kong nakikita ay hindi ka masyadong magugulat kapag nagsimulang tumunog ang alarm clock ng isa sa mga app, dahil unti-unting lumalakas ang mga himig.
Kaya hindi ko masasabi ng malinaw kung aling application ang mas mahusay kahit na base sa kaalaman ng mga tao sa paligid ko na gumagamit ng ganito o ang application na iyon, ang mahalaga ay nasiyahan sila. Maaari mong sabihin sa amin ang tungkol sa iyong karanasan sa mga application na ito sa mga komento sa ibaba ng artikulo.
[url ng app=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8″]
[url ng app=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8″]
Minsan ko nang sinubukan ang sleep cycle application na may kalahating oras na wake-up interval. Hindi ko masasabi na hindi ito malalaman. sa umaga nagising ako "fresher" siguro placebo effect. ngunit mayroon itong dalawang mahalagang kawit para sa akin :-) sinusundan nito ang dalawang tao, sinisira nito ang ritwal ng paggising sa kalahati at ang katotohanan na kahit na matapos ang mga taon ay wala itong mga iOS mode. Pinindot ko ito ng isang beses at lahat ay naka-off, nag-aayos ng liwanag, atbp.
Mahigit isang taon na akong walang sleep cycle. Ito ay isang mahusay na aplikasyon kung, halimbawa, mayroon kang mga karamdaman sa pagtulog at nilulutas mo ito at sinusubukang gumawa ng isang bagay tungkol dito, kaya narito mayroon kang layunin na data sa mga graph. Wala naman akong kahit na katiting na problema. Wala akong pakialam sa cable, nakasaksak ako sa conference dock. mesa. Palagi kong inilalagay ang airplane mode sa gabi. Walang kaalam-alam ang katabi kong asawa sa aking paggising, positibo lang ang aking mga karanasan
Gumagamit ako ng Sleep Cycle. Ang ganda ng tono ng alarm clock, parang nabawasan ang pagod ko pagkabangon ko, pero hindi ko alam kung placebo ba :) Binuksan ko ang Airplane sa gabi para hindi ako aksidenteng maistorbo ng isang bagay (isang mensahe mula sa FB, ...) at sa tingin ko ito ay hindi magandang magkaroon ito sa tabi ng aking ulo mobile konektado sa network.
Sa halip, iniisip ko na kapag ang isang tao ay may problema sa pagtulog o pagkakatulog, ang problema ay nasa ibang lugar kaysa sa alarm clock/telepono/liwanag/dilim/case atbp.... Dapat mong isipin ang iyong pamumuhay at mga priyoridad ;o)
Sinubukan ko ang naturang application nang matagal na ang nakalipas nang may malaking kawalan ng tiwala sa pag-andar nito. Kaya't inilagay ko ang iPhone sa isang solidong windowsill kung saan hindi matukoy ng iPhone ang anumang mga vibrations at sa umaga nakita ko ang pag-usad ng "aking pagtulog" sa app, na malinaw na binubuo ng app. Kaya, hulaan ko.
baka may na-detect na lindol ang application mo :D
Ginagamit ko ang application mula noong Enero at masasabi kong ito ay mas mahusay kaysa sa klasikong iPhone alarm clock. Dahil may problema ako sa pagtulog, iniisip ko kung ano ang takbo ng aking pagtulog sa gabi, at ang resulta ay kung nagising ako sa isang tiyak na oras sa gabi at hindi ako makatulog muli, itinatala ito ng application, kaya sa tingin ko ay totoo ang takbo ng sinusoid. Ang application ay maaari pa ring i-scan ang tunog, sa tingin ko ang pagsukat ay magiging mas tumpak
Nakakaabala sa akin na ang iPhone ay kailangang konektado sa network (cable), medyo hindi maginhawa at sa sandaling nangyari sa akin na ang power connector sa paanuman ay natigil o isang bagay at kailangan kong harapin ang pag-aayos..
Ngunit malamang na hindi masyadong malusog ang matulog nang may mobile phone sa tabi ng iyong ulo, habang nasa charging mode pa rin ito. Iniisip ko kung may epekto iyon.
kung wala kang original charger pero murang ordinary lang (hanggang 500), madalas nangyayari na sumipol ang mga charger somewhere around 8-12kHz at hindi maganda yun, baka sumakit ang ulo mo o mag-migraine, pero sa original or mas mahal walang problema at ang hindi ko na ginagamit halos araw araw ko na ginagamit sa iphone 5g at ipod 4g ko, and im very satisfied
Mangangailangan ng pagsusuri sa lahat ng sleep app at sa huling ito ay ipaliwanag ang pagkakaiba sa pagitan ng bayad at libreng mga bersyon.
Tinutulungan nila ako, ngunit nararamdaman ko ang mas malaking pagkawala ng enerhiya sa 3Gs.