5 kapaki-pakinabang na tip at trick para sa kalusugan at Mindfulness sa watchOS 8

Sa loob ng higit sa isang linggo, nasubukan na namin ang pinakabagong bersyon ng operating system ng watchOS, ang watchOS 8, sa aming mga Apple Watches. Kasama ng balitang ito, nakatanggap ang mga may-ari ng smart apple watches ng ilang bagong pagpapahusay at pag-andar . Sa artikulong ngayon, titingnan natin ang bagong application ng Mindfulness at mga function ng kalusugan.

Pagninilay

Ang Reflection ay isang bagong uri ng "exercise" na bahagi ng Mindfulness app — dating Breathing — sa watchOS 8. Bilang bahagi ng ehersisyong ito, binibigyan ka ng simpleng gawain na pag-isipan, pabagalin, at sabay na gawin ang mga ehersisyo sa paghinga oras. Para magsanay ng Reflex, magsimula sa iyong Apple Watch ang Mindfulness app at i-tap ang Pag-isipan mo. Basahin ang entry, i-click ang Magsimula, at huminga nang may konsentrasyon. Mag-swipe upang tapusin nang maaga ang pag-eehersisyo sa kabila ng display sa kanan at i-tap ang Tapusin.

Photo Gallery

watchOS 8 Mindfulness 1

watchOS 8 Mindfulness 2

watchOS 8 Mindfulness 3

watchOS 8 Mindfulness 4

watchOS 8 Mindfulness 5

watchOS 8 Mindfulness 6

Pagsasaayos ng haba ng ehersisyo

Nararamdaman mo ba na madali mong mahawakan ang mas mahabang pag-eehersisyo? Walang problema. Patakbuhin ito ang Mindfulness app at i-click ang alinman sa u kung kinakailangan Pag-isipan mo o Paghinga na tatlong tuldok sa bilog sa kanang tuktok. Mag-click sa Haba at piliin ang nais na bilang ng mga minuto.

Photo Gallery #2

watchOS 8 I-customize ang haba 1

watchOS 8 I-customize ang haba 2

watchOS 8 I-customize ang haba 3

watchOS 8 I-customize ang haba 4

Mga setting ng paalala

Natutuwa ang ilang tao kapag pinapaalalahanan sila ng kanilang Apple Watch na oras na para mag-relax, hindi gusto ng ilang tao ang mga paalala na ito. Kung mas gusto mong magsanay kung kailan ito pinakaangkop sa iyo, maaari mong i-off ang mga paalala sa Mindfulness. Sa iyong Apple Watch, tumakbo Mga Setting -> Pag-iisip, kung saan sa seksyon Mga paalala hindi mo pinagana ang mga item Ang simula ng araw a Pagtatapos ng araw.

Photo Gallery #3

Mga paalala sa watchOS 8 ng Mindfulness 1

Mga paalala sa watchOS 8 ng Mindfulness 2

Mga paalala sa watchOS 8 ng Mindfulness 3

Bilis ng paghinga

Ang bawat tao'y kumportable sa iba't ibang ritmo ng paghinga habang nag-eehersisyo. Kung gusto mong ayusin ang bilis ng iyong paghinga habang nag-eehersisyo sa Mindfulness sa iyong Apple Watch, pumunta sa Mga Setting -> Mindfulness. Tumungo sa seksyong Dalas at piliin ang nais na bilang ng mga paghinga bawat minuto.

Photo Gallery #4

watchOS 8 Dalas ng pag-iisip 1

watchOS 8 Dalas ng pag-iisip 2

watchOS 8 Dalas ng pag-iisip 3

Mga bagong meditasyon

Interesado ka ba sa mga pagsasanay sa seksyong Think? Kung gusto mo, maaari kang magtakda ng mga bagong pagmumuni-muni upang palaging awtomatikong ma-download sa iyong Apple Watch. Upang mag-set up ng mga pag-download ng mga bagong pagmumuni-muni, simulan ang v sa iyong Apple Watch Mga Setting -> Pag-iisip, ituro pababa sa display at i-activate ang item Magdagdag ng mga bagong pagmumuni-muni sa iyong relo.

Photo Gallery #5

watchOS 8 Mindfulness bagong pagmumuni-muni 1

watchOS 8 Mindfulness bagong pagmumuni-muni 2

watchOS 8 Mindfulness bagong pagmumuni-muni 3